近ごろ妻に教えてもらって続けていることがあります。
それは朝起きて、
昨日楽しかったことを思い出すということです。
なんでも妻がラジオで聞いたことらしいのですが、
なるほど、これは結構効果がありますよ。

悪いこととか気になることって、
ついつい引きずるものでしょ。
どうしてなんでしょうね？
考えていても
どうにかなるもんじゃないって分かっているんだけれど、
ついついね。やっちゃうもんですよね。

でもね、
この昨日の楽しいことを思うという、
単純な方法なんだけれど
とってもいいです。

毎日楽しいことばかりがあるものではないですよね。
でも楽しいことは探せば必ずあるもんです。
それを探す作業がいいですよ。
ずるずると悪いことを考えないようになります。
是非おすすめします。

明日も今日あった楽しいことを思い出しますよ。
今日も一日幸せでしたからね。